葛飾区体育施設 || 当日参加型・オープンコース ||

奥戸総合スポーツセンター体育館
03-3691-7111
温水プール館
03-3695-9911
水元総合スポーツセンター体育館
03-3609-8182
営業時間
9：00〜21：00

HOME > グループエクササイズ > 当日参加型教室・オープンコース

当日参加型教室・オープンコース

当日参加型(1DAY)教室奥戸総合スポーツセンター体育館　1階スタジオ

1人1回８５０円(一部５００円。レッスンにより異なる)。
当日会場での抽選です。詳細は下記ファイルにて！

11月のレッスンスケジュールはこちら！
12月のレッスンスケジュールはこちら！

↑　レッスンの詳細につきましては、　↑
　上のファイル内でご確認ください。　

↓　クラス詳細　↓

内　　容

詳　　　　細

オープンコース奥戸総合スポーツセンター体育館　1階トレーニングルーム

1人1回３００円。電話で先着順で受付、料金は当日窓口にて。
トレーニングルームは利用できません。詳細は下記ファイルにて！

11月のレッスンスケジュールはこちら！
12月のレッスンスケジュールはこちら！

↓　クラス詳細　↓

内　　容	詳　　　　細
ゆったりヨーガストレッチ	ヨーガのポーズや呼吸法を取り入れたレッスンです。ストレッチやほぐしなどもあります。
骨盤ストレッチ	骨盤を動かしながら身体を気持ちよく伸ばしていきます。体型の改善を図れます。
リフレッシュ体操	楽しく簡単なエアロビクスの動作とストレッチを行います。駆け足や弾む動作はありません。
やさしい太極拳	太極拳を通じて、健全な心身の育成を図ります。やさしい動作でどなたでも気軽に参加できます。
健康ストレッチ	身体の疲れやコリ・緊張をほぐし、全身をリフレッシュさせます。簡単なリズム体操もあります。

水元当日参加型教室水元総合スポーツセンター体育館フィットネススタジオ等

1人1回850円から参加できます。前日より体育館1階受付にて
先着順での受け付けとなります。

11月のレッスンスケジュールはこちら！
12月のレッスンスケジュールはこちら！

↓　クラス詳細　↓

内　　容	詳　　　　細
ZUMBA	ラテン系の音楽に乗せたダンスでシェイプアップを図れるレッスンです。
Group Fight	様々な格闘技の動作を軽快な音楽に乗せて行うプレコリオプログラムです。
姿勢改善ピラティス	体幹を強化するピラティスで姿勢を改善します。骨盤の矯正と背骨の矯正が主になります。