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内 容 |
詳 細 |
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ハウスダンススタート |
HOUSEというジャンルのダンスで基本的なステップや
リズムの取り方などを身に付けます。 |
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ハウスダンス 11月～ |
足のステップが主役のダンス。踊りながら、
足腰強化や記憶力向上も。 |
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ZUMBA |
ラテン系の音楽に乗せたダンスで
シェイプアップを図れるレッスンです。 |
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ピラティス |
インナーマッスルを鍛えていきます。
疲れにくい身体や姿勢を正したい方におすすめ。 |
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バレエストレッチ |
バレエの要素を取り入れたストレッチを行います。
キレイな姿勢を保ちたい方にオススメ。 |
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Group Centergy |
ヨガとピラティスを融合した動作を
音楽に合わせて行っていきます。 |
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BODY PUMP |
バーベルを使用し、軽快な音楽に乗せて
全身を鍛えていきます。 |
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BODY COMBAT |
格闘技の要素のある動きを繰り出し
脂肪燃焼を図ります。ストレス発散にも。 |
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リトモス |
ラテン・ヒップホップ・ジャズダンス等
様々なジャンルのダンスで身体を動かします。 |
親子ヨーガ
(親子クラス) |
親子で心と体のコミュニケーションを図り、
子供の健やかな発育に役立つベビーマッサージも
行います。(お子様の対象年齢:2ヶ月～1歳半) |
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ビューティーピラティス |
体幹(インナーマッスル)を鍛え、美しい姿勢を
維持するためのトレーニングも行います。 |
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K-POPダンス |
流行りのK-POPの曲に合わせて、
完コピやオリジナルの振り付けで踊ります。 |
かんたんエアロ&
アロマストレッチ |
前半はエアロビクスで汗を流し、
後半はアロマの香りの下でストレッチ。 |
リラックスヨーガ
(60分クラス) |
心と体をリラックスするヨーガを行います。
座ったり横になりながらのポーズが中心です。
(料金:税込1,100円) |
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やさしい美姿勢ピラティス |
初心者向けで、呼吸を深く行いながら
ストレッチをして身体のバランスを整えます。 |
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BODYART Training |
姿勢を維持するために必要な筋力・持久力・
柔軟性を強化するクラスです。 |
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BODY BALANCE |
ヨガをベースに太極拳やピラティスの要素を取り入れた
ストレッチ運動で背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップも。 |
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BODY ATTACK |
シェイプアップに有効な全身ワークアウトを
エネルギッシュな音楽に合わせて行います。 |
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ペルヴィスピラティス |
骨盤・姿勢を矯正し、筋肉(インナーマッスル)も
鍛えていくエクササイズです。 |
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Group Fight |
様々な格闘技の動作を軽快な音楽に乗せて行う
プレコリオプログラムです。 |
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ストライクボクシング |
音楽のリズムに乗せてパンチ等の動作を繰り出します。
インストラクターのミットへパンチの打ち込みもあり。 |
コアファンクショナル
ワークアウト |
体幹を中心に全身をトレーニングします。
身体が引き締まり、姿勢改善にも効果的。 |
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HIPHOP 11月～ |
アップとダウンのリズムを中心に踊り、
楽しく身体を動かします。 |
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Group Groove 11月～ |
アーバン、クラブ、ラテンダンスなど
様々なダンスジャンルを踊ります。 |
