内 容 |
詳 細 |
ハウスダンススタート |
HOUSEというジャンルのダンスで基本的なステップや
リズムの取り方などを身に付けます。 |
ジャズダンス |
身体の軸を意識して優雅に、華麗に踊る
ダンスクラスです。 |
テーマパークダンス |
憧れのテーマパークダンサーになりきって
笑顔で楽しく元気に踊りましょう。 |
Group Centergy |
ヨガとピラティスを融合した動作を
音楽に合わせて行っていきます。 |
リトモス |
ラテン・ヒップホップ・ジャズダンス等
様々なジャンルのダンスで身体を動かします。 |
ベリーダンスエクササイズ |
関節を動かし、ベリーダンスの動作をしなやかに
できるようストレッチを行います。 |
ZUMBA |
ラテン系の音楽に乗せたダンスで
シェイプアップを図れるレッスンです。 |
ソウル&ディスコ |
ソウルミュージックやディスコ音楽に合わせて
楽しく踊りましょう。 |
かんたんエアロ& アロマストレッチ |
前半はエアロビクスで汗を流し、
後半はアロマの香りの下でストレッチ。 |
K-POPダンス |
流行りのK-POPの曲に合わせて、
完コピやオリジナルの振り付けで踊ります。 |
ペルヴィスピラティス |
骨盤・姿勢を矯正し、筋肉(インナーマッスル)も
鍛えていくエクササイズです。 |
Group Fight |
様々な格闘技の動作を軽快な音楽に乗せて行う
プレコリオプログラムです。 |
ストライクボクシング |
音楽のリズムに乗せてパンチ等の動作を繰り出します。
インストラクターのミットへパンチの打ち込みもあり。 |
コアファンクショナル ワークアウト |
体幹を中心に全身をトレーニングします。
身体が引き締まり、姿勢改善にも効果的。 |